Czy masz wrażenie, że codzienne obowiązki pochłaniają większość Twojego czasu, a na pasje i odpoczynek zwyczajnie go brakuje? Jak pokazuje raport „Między obowiązkiem a pasją – Polacy przytłoczeni codziennością” zrealizowany na zlecenie Maczfit, aż 75% dorosłych Polaków musiało zrezygnować z ulubionych aktywności właśnie z tego powodu. Praca, dom, zakupy, gotowanie – te czynności pochłaniają większość […]

Co jeść po zatruciu pokarmowym? Odpowiedź na to pytanie jest kluczowa dla osób wracających do zdrowia. Odpowiednia dieta przyspiesza regenerację i zapobiega nawrotom dolegliwości. Warto poznać produkty, które są bezpieczne i wspierają osłabiony organizm. Co jeść po zatruciu pokarmowym? Pierwsze kroki Zastanawiasz się, co jeść po zatruciu pokarmowym? Twój organizm potrzebuje czasu na regenerację. Pierwszym […]

Carnivore to sposób żywienia oparty na produktach odzwierzęcych, z ograniczeniem węglowodanów i zwiększoną ilością tłuszczu. Przypomina inne diety niskowęglowodanowe, jak paleo czy ketogeniczna. Dowiedz się, na czym polega dieta carnivore, czy jest bezpieczna oraz jakie są jej główne zalety i wady. Czym jest dieta carnivore? Najważniejsze zasady Twórcą diety karniwora (z ang. the carnivore diet) […]

Dobrze przygotowany tygodniowy jadłospis dla seniora to podstawa zdrowego odżywiania osób starszych. Prawidłowo skomponowane posiłki wpływają na samopoczucie i kondycję zdrowotną. Poznaj zasady układania menu dla starszej osoby i przykładowy plan na 7 dni. Podstawowe zasady żywienia osób starszych Prawidłowe żywienie osób starszych ma kluczowe znaczenie dla utrzymania dobrego stanu zdrowia i samopoczucia. Tygodniowy jadłospis […]

Dieta likwidująca wzdęcia pomaga ograniczyć nadmierne wytwarzanie gazów jelitowych i uzyskać płaski brzuch. Odpowiedni dobór produktów i stosowanych technik kulinarnych zmniejsza produkcję gazów w jelitach. Poznaj zasady diety ograniczającej wzdęcia. Na czym polega dieta likwidująca wzdęcia? Czy za pomocą zmiany nawyków żywieniowych można pozbyć się wzdęć? Trzeba wyraźnie podkreślić, że „dieta likwidująca wzdęcia” to potoczne […]