Dieta przeciwzapalna: klucz do zdrowia i długowieczności
Dieta przeciwzapalna to skuteczny sposób na walkę ze stanami zapalnymi w organizmie, które są przyczyną wielu chorób. Dowiedz się, jak...
20 marca 2025
Absolwentka żywienia człowieka i oceny żywności na SGGW w Warszawie. Szczególnie interesuje się dietoterapią przy zaburzeniach metabolicznych (insulinooporność i cukrzyca) i hormonalnych (choroby tarczycy). Chętnie poszerza swoją wiedzę na szkoleniach, kursach i warsztatach. W Maczfit odpowiada za posiłki #less carbs z diety z wyborem dań oraz diety Diabetic i Hypo Hashimoto. Zamiłowanie do dietetyki odkryła studiując na kierunku gastronomia i hotelarstwo. W wolnych chwilach uwielbia gotować. W kuchni często eksperymentuje zmieniając popularne potrawy w ich zdrowsze wersje.
Dieta przeciwzapalna to skuteczny sposób na walkę ze stanami zapalnymi w organizmie, które są przyczyną wielu chorób. Dowiedz się, jak...
20 marca 2025
Dieta antyhistaminowa to sposób odżywiania eliminujący produkty bogate w histaminę, stosowany przy nietolerancji tego związku. Pomaga łagodzić objawy alergiczne i...
19 marca 2025
Dieta low carb, czyli niskowęglowodanowa, ogranicza spożycie węglowodanów. Poznaj jej zasady, efekty, listę produktów oraz popularne warianty, takie jak dieta...
18 marca 2025
Budowanie masy mięśniowej to długotrwały proces, w którym ogromną rolę odgrywają nie tylko regularne treningi, ale również odpowiednia dieta. Niezależnie...
17 marca 2025
Dieta białkowa zyskuje coraz większą popularność wśród osób dążących do redukcji wagi i poprawy składu ciała. Ten model żywienia, oparty...
17 marca 2025
Dieta 1500 kcal to plan żywieniowy o ograniczonej kaloryczności. Aby przynosiła ona zamierzone i długotrwałe efekty w redukcji wagi, warto...
14 marca 2025
Dieta 1300 kcal to niskoenergetyczny plan żywieniowy, który przy odpowiednim zbilansowaniu pozwala bezpiecznie zredukować masę ciała. Aby była skuteczna, należy...
4 marca 2025
Składniki mineralne to związki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zarówno ich niedobór, jak i nadmiar może skutkować szeregiem zaburzeń fizjologicznych....
25 listopada 2024
Popularność diet niskowęglowodanowych, w tym diety keto, sprawiła, że coraz więcej osób szuka inspiracji na pożywne i zdrowe śniadania białkowo-tłuszczowe....
12 listopada 2024
Nadciśnienie tętnicze to choroba układu sercowo-naczyniowego, która dotyka nawet 1/3 dorosłych na świecie. Kluczową rolę w profilaktyce i leczeniu nadciśnienia...
30 października 2024
Wysoki poziom trójglicerydów we krwi zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, takich jak miażdżyca, nadciśnienie tętnicze, zawał serca i udar mózgu. Jakie...
24 października 2024
Maltitol to zamiennik cukru wykorzystywany w przemyśle spożywczym od wielu lat. Należy do naturalnych słodzików i cechuje się niską kalorycznością....
15 października 2024
Dieta ketogeniczna, Atkinsa czy paleo – każdy z tych sposobów żywienia bazuje na jednej zasadzie: ograniczenia węglowodanów do minimum. W...
29 sierpnia 2024
Cukrzyca to przewlekła choroba cywilizacyjna, która dotyka coraz więcej osób, w tym również dzieci i młodzież. W niniejszym artykule przyjrzymy...
20 sierpnia 2024
Żywność ekologiczna to określenie żywności produkowanej metodami rolnictwa ekologicznego. W tym wpisie odpowiemy na pytanie, jak rozpoznać żywność ekologiczną i...
7 sierpnia 2024