Absolwentka żywienia człowieka i oceny żywności na SGGW w Warszawie. Szczególnie interesuje się dietoterapią przy zaburzeniach metabolicznych (insulinooporność i cukrzyca) i hormonalnych (choroby tarczycy). Chętnie poszerza swoją wiedzę na szkoleniach, kursach i warsztatach. W Maczfit odpowiada za posiłki #less carbs z diety z wyborem dań oraz diety Diabetic i Hypo Hashimoto. Zamiłowanie do dietetyki odkryła studiując na kierunku gastronomia i hotelarstwo. W wolnych chwilach uwielbia gotować. W kuchni często eksperymentuje zmieniając popularne potrawy w ich zdrowsze wersje.
Składniki mineralne to związki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zarówno ich niedobór, jak i nadmiar może skutkować szeregiem zaburzeń fizjologicznych....
Popularność diet niskowęglowodanowych, w tym diety keto, sprawiła, że coraz więcej osób szuka inspiracji na pożywne i zdrowe śniadania białkowo-tłuszczowe....
Nadciśnienie tętnicze to choroba układu sercowo-naczyniowego, która dotyka nawet 1/3 dorosłych na świecie. Kluczową rolę w profilaktyce i leczeniu nadciśnienia...
Wysoki poziom trójglicerydów we krwi zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, takich jak miażdżyca, nadciśnienie tętnicze, zawał serca i udar mózgu. Jakie...
Żywność ekologiczna to określenie żywności produkowanej metodami rolnictwa ekologicznego. W tym wpisie odpowiemy na pytanie, jak rozpoznać żywność ekologiczną i...
Czy wiesz, że regularnie wykonywany trening cardio nie tylko przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, ale również ogranicza ryzyko wystąpienia chorób, takich...