Czy sushi jest zdrowe? Kompletny przewodnik po wartościach odżywczych japońskiej kuchni
Czy sushi jest zdrowe? Odkryj prawdę o tej popularnej japońskiej potrawie i jej wpływie na Twoje zdrowie. Poznaj składniki, które...
25 marca 2025
Magistrantka dietetyki na USM w Warszawie, ukończyła dwa kierunki – Technologię Żywności i Żywienie Człowieka oraz Jakość i Bezpieczeństwo Żywności na UR w Krakowie. Z doświadczenia pracy w gabinecie dietetycznym wyniosła umiejętność komponowania atrakcyjnych jadłospisów, odpowiadających potrzebom klientów w różnych jednostkach chorobowych i nie tylko. Interesuje się psychologią odżywiania, chętnie porusza tematy związane z reedukacją żywieniową i propagowaniem prawidłowych nawyków żywieniowych oraz budowaniem zdrowych relacji z jedzeniem. Wyznaje zasadę, że dieta ma być przyjemnością i wpływać korzystnie na zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne. W Maczfit jest odpowiedzialna za diety: No Gluten & Lactose, FODMAP, Care.
Czy sushi jest zdrowe? Odkryj prawdę o tej popularnej japońskiej potrawie i jej wpływie na Twoje zdrowie. Poznaj składniki, które...
25 marca 2025
Dieta po usunięciu woreczka żółciowego to kluczowy element rekonwalescencji. Właściwe odżywianie pomaga uniknąć problemów trawiennych i przyspiesza powrót do zdrowia....
8 marca 2025
Dieta płynna często kojarzy się z ograniczeniami i monotonią, ale wcale nie musi taka być! Niezależnie od tego, z jakich...
7 marca 2025
Dieta optymalna (Kwaśniewskiego) jest dietą wysokotłuszczową. Jej główną zasadą jest ograniczenie spożycia węglowodanów i zwiększenie podaży tłuszczów – głównie kwasów...
8 marca 2024
Czujesz ciągłe zmęczenie? W pracy masz problemy z koncentracją, a po powrocie do domu od razu chcesz uciąć sobie drzemkę?...
23 listopada 2023
Kreatyna należy do grupy najpopularniejszych suplementów diety stosowanych głównie przez sportowców. Kreatyna ma potwierdzone działanie anaboliczne, dzięki czemu poprawia efektywność...
9 listopada 2023
Refluks i towarzysząca mu zgaga są jednymi z najpowszechniejszych dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Z tego artykułu dowiesz się, czym...
4 maja 2023
Świadomość tego, które składniki odżywcze są szczególnie ważne w diecie mężczyzny, pomaga w układaniu zdrowego, smacznego i pożywnego jadłospisu. Zachęcamy...
23 lutego 2023
Główną zasadą diety niskohistaminowej jest zmniejszenie lub całkowite wykluczenie z jadłospisu produktów zawierających histaminę. Z tego artykułu dowiesz się, czym...
15 grudnia 2022
TSH to hormon przysadki mózgowej, pobudzający tarczycę do pracy. Zbyt wysoki poziom TSH może być wynikiem niedoczynności tarczycy i innych...
8 grudnia 2022
Do powszechnie występujących nietolerancji pokarmowych zaliczamy nietolerancję laktozy i glutenu. Coraz więcej osób zmaga się również z nietolerancją histaminy –...
24 listopada 2022
Wraz z wiekiem dają o sobie znać zmiany hormonalne, zmienia się także tempo metabolizmu i obniża zdolność organizmu do szybkiej...
17 listopada 2022
Prowadzisz aktywny tryb życia, stosujesz odżywki białkowe, pijesz izotoniki, a mimo to bywają dni, że nie masz energii do ćwiczeń?...
27 października 2022
SIBO, obok IBS, jest jedną z najczęściej występujących chorób układu pokarmowego. Kluczową rolę w leczeniu dolegliwości trawiennych, spowodowanych przez SIBO,...
27 października 2022
Sytuacji stresowych nie da się całkowicie uniknąć, można jednak nauczyć się lepiej sobie z nimi radzić. Ważną rolę w łagodzeniu...
15 września 2022