Katarzyna Henel

Co jeść na zaparcia? Skuteczne sposoby na poprawę trawienia

Zatwardzenia to powszechny problem, który może znacząco obniżyć jakość życia. Wiedząc, co jeść na zaparcia, możesz skutecznie poprawić pracę jelit...

21 marca 2025

Dieta zupowa – fakty i mity. Czy to zdrowy sposób na odchudzanie?

Dieta zupowa zyskuje popularność jako metoda szybkiego odchudzania. Choć badania potwierdzają, że zupy mogą pomóc w redukcji wagi dzięki niskiej...

6 marca 2025

Najważniejsze zasady zdrowego odżywiania

Co ma największy wpływ na nasze zdrowie? Odżywianie, które jest jednym z najistotniejszych czynników. Dlatego warto o nie dbać –...

14 kwietnia 2021

Co przyspiesza metabolizm?

Do utraty masy ciała wiodą dwie drogi. Pierwsza to ograniczenie spożywanych kalorii, czyli takie ułożenie diety, aby jeść mniej, niż...

10 lutego 2021

Bezpieczeństwo produkcji i higiena w Maczfit

Poznaj bezpieczeństwo produkcji i higieny w Maczfit. Sprawdź, jak przebiega proces produkcji i wybierz catering dietetyczny Maczfit.

21 grudnia 2020

Syrop glukozowo-fruktozowy i jego wpływ na nasze zdrowie

Syrop glukozowo-fruktozowy jest uznawany za jedną z przyczyn epidemii otyłości. Wysokie spożycie syropu może zwiększać ryzyko wielu chorób cywilizacyjnych, m.in....

21 września 2020

Aplikacja Maczfit – poznaj funkcjonalności naszej apki!

W Maczfit dbamy nie tylko o przygotowywanie dla Was cateringu dietetycznego, ale również o to, żebyście mogli łatwo i szybko...

13 lipca 2020

Jak poprawić koncentrację bez kawy? Sprawdzone porady!

Natłok obowiązków zawodowych i rodzinnych sprawia, że nie potrafimy skupić się na ważnych sprawach. Koncentracja uwagi jest szczególnie utrudniona, gdy...

2 lipca 2020

Suplementy diety – fakty i mity

Suplementy diety w wielu sytuacjach pomagają uzupełnić niedobory niezbędnych składników odżywczych. Łatwo jednak z nimi przeholować, zwłaszcza gdy dany składnik...

17 czerwca 2020

Jak powinna wyglądać prawidłowa postawa przy komputerze?

Jak powinna wyglądać prawidłowa postawa przy komputerze, aby praca biurowa nie odbiła się negatywnie na naszym zdrowiu? Poznaj zasady poprawnego...

29 maja 2020

Jak przytyć? Sprawdzone sposoby na zwiększenie masy ciała!

Zdecydowanie więcej można usłyszeć o odchudzaniu niż potrzebie zwiększenia masy ciała. Więcej jest też porad na temat redukcji. Dlatego osoby...

29 maja 2020

Picie wody – zadbaj o nawodnienie swojego organizmu!

Ludzki organizm nie może funkcjonować bez wody – co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Picie dużej ilości wody pozytywnie...

15 maja 2020

Dieta dla seniora – co powinny jeść osoby starsze?

Wraz z wiekiem spada tempo przemiany materii, ale rośnie zapotrzebowanie na wiele substancji odżywczych, w tym witamin i składników mineralnych....

14 maja 2020

Ektomorfik – dieta, trening, opis sylwetki

Ektomorfik wyróżnia się szybką przemianą materii i bardzo szczupłą budową ciała. Trudno mu przytyć i zbudować masę mięśniową, ale nie...

6 maja 2020

Antyoksydanty – rodzaje, wpływ na zdrowie

Antyoksydanty, nazywane również przeciwutleniaczami, to ogromna grupa związków bioaktywnych w żywności, głównie obecnych w produktach roślinnych. Ich zadaniem jest neutralizacja...

2 maja 2020