Wszystkie
Odżywianie
Ciekawostki
RAPORT: Między obowiązkiem a pasją – Polacy przytłoczeni codziennością
Czy masz wrażenie, że codzienne obowiązki pochłaniają większość Twojego czasu, a na pasje i odpoczynek zwyczajnie go brakuje? Jak pokazuje...
25 marca 2025
Maczfit
Posty
Dieta niskie IG – co to jest indeks glikemiczny? Lista produktów i wskazania
Dieta z niskim IG to sposób odżywiania, który stabilizuje poziom cukru we krwi bez gwałtownych skoków. Indeks glikemiczny wskazuje, jak...
24 marca 2025
Dieta przy dnie moczanowej – produkty zalecane, wykluczone, jadłospis
Dna moczanowa wymaga specjalnego jadłospisu, który pomaga kontrolować poziom kwasu moczowego we krwi. Właściwe odżywianie stanowi podstawę terapii tego schorzenia....
17 marca 2025
Czym jest dieta SIRT i sirtuiny – czy pomaga schudnąć?
Dieta SIRT to innowacyjny plan żywieniowy opracowany przez brytyjskich naukowców. Opiera się na aktywacji specjalnych białek enzymatycznych zwanych sirtuinami. Wskazuje...
17 marca 2025
Dieta Low FODMAP – czym jest, lista dozwolonych i zakazanych produktów
Dieta Low FODMAP zyskuje coraz większą popularność wśród osób borykających się z problemami trawiennymi. Ten specyficzny sposób odżywiania polega na...
17 marca 2025
Dieta przed kolonoskopią – co można jeść, czego unikać? Jadłospis
Dieta przed kolonoskopią to kluczowy element przygotowania do badania jelita grubego. Właściwe jej wprowadzenie zwiększa skuteczność diagnostyki i pozwala wykryć...
17 marca 2025
Dieta 1200 kcal – jak bezpiecznie ją stosować? Jadłospis i wskazówki
Dieta 1200 kcal to jeden z najpopularniejszych planów żywieniowych stosowanych w procesie redukcji wagi. Ograniczając dzienne spożycie kalorii, pomaga skutecznie...
4 marca 2025
Dieta keto – czym jest i jak działa na organizm? Główne zasady
Dieta ketogeniczna cieszy się dużą popularnością, zwłaszcza wśród sportowców i osób, które się odchudzają. Ma naukowo potwierdzone działanie w leczeniu...
3 marca 2025
Dieta planetarna. Jak jeść i dbać o planetę?
Postępujące zmiany klimatyczne to problem skali globalnej. Codzienne wybory żywieniowe mogą jednak przynieść korzyści – nie tylko dla naszej planety,...
12 grudnia 2024
Ile można schudnąć w miesiąc?
„Pięć sposobów na szybkie odchudzanie”, „Dieta cud dla kobiet z dużą nadwagą”, „Z tą dietą możesz schudnąć 10 kilogramów w...
6 grudnia 2024
Aminokwasy – podział, właściwości i rola w odżywianiu
Aminokwasy są podstawowymi elementami budulcowymi białek, które pełnią kluczowe funkcje w organizmie człowieka. Bez nich nie byłoby możliwe tworzenie tkanek,...
3 grudnia 2024
Zapotrzebowanie kaloryczne dzieci. Jak je obliczyć?
Odpowiednio zbilansowana dieta dziecka zapewnia mu prawidłowy rozwój, dobre zdrowie i samopoczucie. W tym wpisie odpowiemy na pytanie: jak obliczyć...
19 listopada 2024
Ile kalorii ma herbata? Składniki odżywcze i wpływ na zdrowie
Herbata jest dostępna w wielu odmianach. Najpopularniejsze rodzaje to zielona, czarna i biała herbata. Wiele osób zastanawia się, ile kalorii...
14 listopada 2024
Jakie makro na redukcji? Proporcje makroskładników
Chcąc zdrowo schudnąć, trzeba dostosować jadłospis diety odchudzającej do indywidualnych potrzeb organizmu – i to zarówno pod względem energetycznym, jak...
29 października 2024
Ile kalorii ma ananas? Wartości odżywcze i wpływ na zdrowie
Ananas zachwyca wyjątkowym smakiem i bogactwem składników odżywczych. Jest nie tylko smaczny, ale także pełen witamin i minerałów, które mogą...
16 października 2024
