Marta Majek

Marta Majek

Absolwentka kierunku Żywienie człowieka i ocena żywności w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie. Zaraz po obronie tytułu, zaczęła wykorzystywać swoją wiedzę w praktyce. W Maczfit odpowiada za diety Vege i Wegan. Prywatnie pasjonatka sportów outdoorowych letnich i zimowych oraz makijażu. Uwielbia próbować nowych rzeczy w życiu i na talerzu.

Posty

owowegetarianizm

Czym jest owowegetarianizm?

Owowegetarianizm to odmiana wegetarianizmu, która dopuszcza spożywanie jajek. W poniższym tekście przyjrzymy się bliżej tej diecie roślinnej i jej głównym...

27 listopada 2024

czy nabiał jest zdrowy

Czy nabiał jest zdrowy?

Nabiał to jedna z najpopularniejszych grup produktów spożywczych na świecie. Jego wpływ na zdrowie budzi wiele kontrowersji i dyskusji wśród...

7 listopada 2024

zdrowe kanapki

Pomysły na zdrowe kanapki

Kanapki stanowią nieodłączny element codziennej diety, jednak ich rola w prawidłowym odżywianiu często jest niedoceniana. W rzeczywistości odpowiednio skomponowane mogą...

4 listopada 2024

chude mięso

Chude mięso. Dlaczego warto je jeść?

Chude mięso to znakomity wybór dla osób pragnących zdrowej i smacznej diety. Bogate w pełnowartościowe białko, a jednocześnie niskotłuszczowe, dostarcza...

17 października 2024

referencyjna wartość spożycia

Czym jest referencyjna wartość spożycia?

Na etykiecie danego produktu spożywczego znajdziemy wiele cennych informacji. Producenci żywności muszą umieszczać na opakowaniach nie tylko daty przydatności do...

8 października 2024

jak zadbać o zdrowie psychiczne

Jak dbać o zdrowie psychiczne?

Zdrowie psychiczne jest ważnym elementem szeroko pojętego dobrostanu. W tym artykule przyjrzymy się bliżej znaczeniu zdrowia psychicznego oraz podpowiemy, jak...

5 sierpnia 2024

mindfulness

O co chodzi w mindfulness?

Przebodźcowanie to jedno z największych wyzwań współczesnych czasów. Nic zatem dziwnego, że tak wiele osób interesuje się tematyką mindfulness, czyli...

8 lipca 2024

wellbeing

Czym jest wellbeing?

Wellbeing, selfcare i mindfulness to bardzo modne pojęcia, które coraz częściej pojawiają się w przestrzeni publicznej. Ich popularność wynika z...

27 czerwca 2024

jak nie przytyć na wakacjach

Jak nie przytyć na wakacjach?

Wakacje to czas relaksu, przyjemności i, także kulinarnych pokus, które mogą prowadzić do przyrostu masy ciała. Wspaniałe jedzenie, lokalne specjały...

26 czerwca 2024