Wszystkie
Odżywianie
Ciekawostki
Ile białka dziennie spożywać?
Białko to jeden z podstawowych makroskładników – związek niezbędny, aby stworzyć odpowiednio zbilansowaną dietę. Z tego artykułu dowiesz się, jaka...
20 listopada 2024
Weronika Krawczyk
Dietetyk dyplomowany, studentka dietetyki studiów magisterskich Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Doświadczenie zdobywała w poradni dietetycznej, a także podczas praktyk w przedszkolu, szpitalu oraz domu starców. Prywatnie miłośniczka diet roślinnych, zdrowego odżywiania i ciekawostek dietetycznych.
Posty
Czym jest brzuch kortyzolowy?
Długotrwały stres negatywnie wpływa na kondycję całego organizmu. Podwyższony poziom kortyzolu nie tylko odbija się na zdrowiu psychicznym, ale również...
11 września 2024
Dieta po wycięciu wyrostka robaczkowego
Dieta po wycięciu wyrostka robaczkowego ma dwa główne zadania: odciążyć przewód pokarmowy oraz dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, aby...
9 września 2024
Holistyczne podejście do zdrowia – na czym polega?
Słowo „zdrowie” wielu osobom kojarzy się z brakiem objawów fizycznych. Tymczasem koncepcja holistyczna bierze pod uwagę każdy aspekt życia jednostki,...
4 września 2024
Czym zastąpić chleb?
Tradycyjny, biały chleb gości na stołach Polaków od wieków. Wiele osób zastanawia się, czy jest on zdrowy i korzystnie wpływa...
26 sierpnia 2024
Maślan sodu. Jak kwas masłowy działa na organizm człowieka?
Kwas masłowy, zwany maślanem sodu, jest naturalną substancją wytwarzaną przez organizm ludzki. Jej właściwa podaż zapewnia prawidłowe funkcjonowanie jelit. Jak...
16 sierpnia 2024
Na czym smażyć? Najlepsze tłuszcze do smażenia
Tłuszcze w kuchni używane są zarówno do smażenia, jak i smarowania. Niektóre oleje świetnie sprawdzają się także jako dodatek do...
29 lipca 2024
Dieta na potencję. Co jeść, żeby poprawić sprawność seksualną?
To, co jemy i pijemy na co dzień, bezpośrednio wpływa na cały organizm, a więc również sprawność seksualną. W tym...
25 lipca 2024
Czym są i jak dzielimy składniki odżywcze?
Jako dzieci uczymy się, że warunkiem zdrowych i mocnych kości jest picie mleka. Im jesteśmy starsi, tym większa nasza świadomość...
5 czerwca 2024
Żywność liofilizowana – czym jest i czy jest zdrowa?
Liofilizacja to jedna z metod konserwowania żywności. Dawniej po produkty liofilizowane sięgali zawodowcy – astronauci, himalaiści czy żołnierze. Dziś jedzenie...
30 maja 2024
Czy istnieje dieta antynowotworowa?
Na naszym blogu niejednokrotnie podkreślaliśmy wpływ codziennej diety na zdrowie i samopoczucie. W tym wpisie odpowiemy na pytanie, czy istnieje...
16 maja 2024
Źródła magnezu. Jakie produkty spożywcze są bogate w magnez?
Bierze udział w syntezie aminokwasów, odpowiada za przewodnictwo nerwowo-mięśniowe, reguluje temperaturę ciała i poziom glukozy we krwi – to tylko...
8 maja 2024
Czy sól jest zdrowa?
Sól to przyprawa znana na całym świecie. Nie tylko poprawia smak potraw, ale również ma właściwości konserwujące. Wiele osób zadaje...
18 kwietnia 2024
Tłuszcze roślinne w diecie
Smalec i awokado, olej lniany i rzepakowy, tran i orzechy włoskie zaliczamy do źródeł tłuszczów w diecie. W tym wpisie...
21 marca 2024
Zdrowe obiady na cały tydzień – inspiracje z kuchni Maczfit
„Co dziś na obiad?” – to jedno z najczęstszych pytań, jakie padają w każdym domu. Postanowiliśmy zebrać siedem popularnych i...
9 lutego 2022
