Wszystkie
Odżywianie
Ciekawostki
Przykładowa lista zakupów spożywczych na tydzień
Nie przepadasz za planowaniem posiłków? Zakupy – zarówno spożywcze, jak i każde inne – przyprawiają Cię o zawrót głowy? A...
13 grudnia 2024
Weronika Krawczyk
Dietetyk dyplomowany, studentka dietetyki studiów magisterskich Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Doświadczenie zdobywała w poradni dietetycznej, a także podczas praktyk w przedszkolu, szpitalu oraz domu starców. Prywatnie miłośniczka diet roślinnych, zdrowego odżywiania i ciekawostek dietetycznych.
Posty
Probiotyk na jelita. Kiedy warto po niego sięgać?
Zdrowie jelit warunkuje dobrą kondycję układu odpornościowego, a więc całego organizmu. W ostatnich latach dużo mówi się także o połączeniu...
4 grudnia 2024
Ile białka dziennie spożywać?
Białko to jeden z podstawowych makroskładników – związek niezbędny, aby stworzyć odpowiednio zbilansowaną dietę. Z tego artykułu dowiesz się, jaka...
20 listopada 2024
Jedzenie w nocy. Jak walczyć z zespołem nocnego podjadania?
Nocne podjadanie to niezdrowy nawyk, który negatywnie wpływa na kondycję całego organizmu. Nadmierne łaknienie w nocy zostało nawet zakwalifikowane jako...
18 listopada 2024
Koktajle na odchudzanie. Jakie pić?
Picie koktajli owocowo-warzywnych dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych – przede wszystkim witamin i antyoksydantów. Twórcy i zwolennicy tzw. diety koktajlowej...
6 listopada 2024
Termogeniki. Czym są i jak wpływają na spalanie tłuszczu?
Głównym zadaniem termogeników jest usprawnienie procesów przemiany materii, a to bezpośrednio przekłada się na szybsze efekty odchudzania. Czym są termogeniki...
22 października 2024
Jak schudnąć z ud?
Problem nagromadzenia się tłuszczu w okolicy ud dotyczy wielu osób. Połączenie odpowiedniej diety z właściwym poziomem aktywności fizycznej wspiera proces...
3 października 2024
Błonnik witalny – zastosowanie i właściwości
Błonnik pokarmowy to związek, który wspiera funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Do codziennej diety warto wprowadzać go za pomocą produktów zbożowych z...
27 września 2024
Czym jest brzuch kortyzolowy?
Długotrwały stres negatywnie wpływa na kondycję całego organizmu. Podwyższony poziom kortyzolu nie tylko odbija się na zdrowiu psychicznym, ale również...
11 września 2024
Dieta po wycięciu wyrostka robaczkowego
Dieta po wycięciu wyrostka robaczkowego ma dwa główne zadania: odciążyć przewód pokarmowy oraz dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, aby...
9 września 2024
Holistyczne podejście do zdrowia – na czym polega?
Słowo „zdrowie” wielu osobom kojarzy się z brakiem objawów fizycznych. Tymczasem koncepcja holistyczna bierze pod uwagę każdy aspekt życia jednostki,...
4 września 2024
Czym zastąpić chleb?
Tradycyjny, biały chleb gości na stołach Polaków od wieków. Wiele osób zastanawia się, czy jest on zdrowy i korzystnie wpływa...
26 sierpnia 2024
Maślan sodu. Jak kwas masłowy działa na organizm człowieka?
Kwas masłowy, zwany maślanem sodu, jest naturalną substancją wytwarzaną przez organizm ludzki. Jej właściwa podaż zapewnia prawidłowe funkcjonowanie jelit. Jak...
16 sierpnia 2024
Na czym smażyć? Najlepsze tłuszcze do smażenia
Tłuszcze w kuchni używane są zarówno do smażenia, jak i smarowania. Niektóre oleje świetnie sprawdzają się także jako dodatek do...
29 lipca 2024
Dieta na potencję. Co jeść, żeby poprawić sprawność seksualną?
To, co jemy i pijemy na co dzień, bezpośrednio wpływa na cały organizm, a więc również sprawność seksualną. W tym...
25 lipca 2024
