Pomysły na zdrowy prezent od Maczfit

Święta Bożego Narodzenia, Dzień Kobiet, Dzień Ojca, urodziny, imieniny – w ciągu roku jest co najmniej kilka wyjątkowych dni, kiedy to obdarowujemy bliskich upominkami. W tym artykule przedstawimy aż dwanaście pomysłów na prezent dla miłośnika zdrowego trybu życia. Jeśli zależy Ci na tym, aby podarunek był trafiony i wywołał uśmiech na twarzy obdarowanego, koniecznie zapoznaj się z naszymi propozycjami.

Sztuka wręczania prezentów

Każdy, komu zależy na szczęściu bliskich osób, z pewnością nie raz zastanawiał się: co kupić na prezent? Trafiony upominek to taki, który wpisuje się w gusta i oczekiwania obdarowywanego. Częsty błąd osób kupujących prezenty to wybór tego, co im osobiście najbardziej się podoba. Tymczasem trafiony prezent ma być odpowiedzią na potrzeby adresata.

W tym artykule przedstawimy dwanaście pomysłów na prezenty dla osób dbających o siebie. Nasze propozycje związane są z odpowiednio zbilansowaną dietą, aktywnością fizyczną, redukcją stresu, czyli innymi słowy: dbaniem o zdrowie. Poniższe inspiracje sprawdzą się doskonale jako prezent dla rodziców, dziadków, rodzeństwa, partnera, a także przyjaciół czy znajomych z pracy.

Dwanaście pomysłów na zdrowe prezenty

Szukasz pomysłu na zdrowy upominek z okazji zbliżających się świąt Bożego Narodzenia? A może nie wiesz, jak wybrać urodzinowy prezent dla osoby dbającej o siebie? Dodaj ten tekst do zakładki „ulubione” i wracaj do niego za każdym razem, gdy będziesz potrzebować inspiracji na zdrowy prezent.

#1 Kosz warzyw i owoców

Świetny prezent dla osoby, która zdrowo się odżywia to kosz sezonowych warzyw i owoców. Możesz zamówić gotowy zestaw lub stworzyć upominek samodzielnie. W koszu powinny znaleźć się różnorodne, kolorowe i świeże warzywa oraz owoce. Odpowiednio przygotowany zestaw nie tylko efektownie wygląda, ale przede wszystkim jest prawdziwą bombą witamin, składników mineralnych i związków antyoksydacyjnych. Kosz warzyw i owoców to trafiony pomysł na zdrowy prezent w szczególności dla rodziców, dziadków, a także wszystkich wegan i wegetarian.

#2 Zestaw suplementów

Kolejny prezent dla zdrowia to suplementy diety. Kupując taki upominek, trzeba jednak pamiętać o kilku zasadach:

• rodzaj suplementacji musi być dopasowany do potrzeb osoby obdarowanej (inne witaminy biorą kobiety dbające o włosy, a inne seniorzy, którym zależy na wsparciu odporności),
• najlepiej sięgać po produkty wysokiej jakości z apteki,
• zawsze należy przeanalizować skład wybranego suplementu diety lub zestawu suplementów.

Warto pamiętać, że nawet doskonale dobrane suplementy diety nie zastępują zdrowego, odpowiednio zbilansowanego jadłospisu. Poza tym każda suplementacja powinna być skonsultowana z lekarzem i poparta wynikami badań. Jeśli chcesz kupić suplementy na prezent, powinieneś najpierw upewnić się, jakie preparaty są potrzebne adresatowi oraz czy dalej ma on przyjmować dany suplement.

#3 Zestawy prezentowe z kawą i herbatą

Zestaw kawowo-herbaciany to dość niezobowiązujący upominek, który doskonale sprawdzi się na przykład jako prezent dla szefa czy nauczycielki syna. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby taki podarunek stworzyć samodzielnie. Wystarczy kupić paczkę kawy i herbaty oraz ozdobne pudełko. Wnętrze opakowania warto wypełnić eleganckim materiałem lub tzw. wioliną (wełną drzewną). Do tego duża kokarda i piękny zestaw zrobiony!

W gotowym zestawie kawowo-herbacianym ze sklepu często znajdują się również kubki, świece, syropy do herbaty i kawy czy pyszne konfitury. Tego typu prezenty świetnie sprawdzą się na przykład z okazji Dnia Babci i Dziadka lub jako podziękowanie dla rodziców.

#4 Zestaw prezentowy z miodem

Kolejny prezent dla osób dbających o zdrowie to zestaw prezentowy z miodem. Miód słynie ze swoich właściwości przeciwzapalnych, antybakteryjnych, antyseptycznych i przeciwalergicznych. Zawiera liczne witaminy, składniki mineralne i enzymy. Miód nie tylko wspiera leczenie kaszlu, ale również przyspiesza regenerację organizmu i pomaga zwiększyć odporność. Dlatego miodowe prezenty warto wręczać bliskim szczególnie w sezonie jesienno-zimowym.

Gdzie znaleźć dobry zestaw z miodem? Najlepiej wybrać się do sklepu z żywnością ekologiczną lub na lokalny targ do sprawdzonego dostawcy. Naturalne kolory prawdziwego miodu to odcienie żółtego, złota lub brązu. Prawdziwy miód po czasie ulega krystalizacji, a po wlaniu do wody układa się w stosik.

#5 Voucher na konsultację dietetyczną

Twoja mama chce poprawić jakość życia i zmienić nawyki żywieniowe na zdrowsze? Brat zastanawia się, czy nie przejść na dietę ketogeniczną? A może Twój partner przygotowuje się do maratonu i musi wprowadzić do jadłospisu zdrowe produkty wysokokaloryczne? Każdemu z wyżej wymienionych przyda się zdrowy prezent w postaci vouchera na konsultację dietetyczną.

Na konsultację dietetyczną może umówić się każdy. Dla osoby zdrowej taka wizyta będzie miała głównie charakter informacyjny. U wszystkich zmagających się z otyłością, nietolerancjami pokarmowymi lub schorzeniami układu trawiennego wizyta u dietetyka stanowi ważny punkt leczenia i zadbania o lepszą jakość życia.

Doświadczony dietetyk nie tylko chętnie dzieli się swoją wiedzą, ale również przeprowadza szeroko zakrojony wywiad z pacjentem, analizuje wyniki badań i dokonuje dokładnych pomiarów masy ciała. Jedna wizyta może zmienić pogląd obdarowywanego na kwestie związane z odżywianiem i aktywnością fizyczną.

#6 Voucher na catering dietetyczny

Kolejny wspaniały pomysł na prezent dla osób dbających o zdrowie to voucher na catering dietetyczny. Największą zaletą diety pudełkowej z dostawą jest oszczędność czasu. Z takiego prezentu ucieszą się zatem głównie osoby zabiegane, którym zależy, aby każdego dnia jeść zdrowo, smaczne i różnorodnie.

Dieta w prezencie dostępna jest także w ofercie Maczfit. Nasz voucher podlega wymianie na jedną z dziesięciu gotowych diet, diety z wyborem dań (możliwość komponowania dziennego menu z 40 różnych propozycji), a także detoks sokowy. Jak zamówić voucher na catering dietetyczny Maczfit? Po prostu wybierz wartość i liczbę voucherów, zamów, zapłać i gotowe! Kod do zrealizowania prezentu wysyłamy mailowo.

#7 Karnet na siłownię

Chcesz zmotywować bliską osobę do zwiększenia aktywności fizycznej? Zadbaj o jej zdrowie i podaruj miesięczny karnet na siłownię. Ten pomysł sprawdzi się w przypadku osób, które lubią korzystać z zajęć grupowych na siłowni, chcą chodzić na basen i robić treningi siłowe z wykorzystaniem odpowiednich sprzętów.

#8 Voucher na kompleksowe badania

Troska o zdrowie drugiego człowieka jest największym wyrazem miłości. To dlatego prezenty w postaci voucherów na kompleksowe badania lekarskie cieszą się tak dużą popularnością (szczególnie w okolicach świąt oraz Dnia Babci i Dziadka).

Badania wykonywane są przez prywatne laboratoria medyczne i obejmują diagnostykę dopasowaną do potrzeb i wieku jednostki.

#9 Voucher na masaż

Jak zadbać jednocześnie o ciało i ducha? Odpowiedź jest prosta: trzeba wybrać się na masaż. Vouchery na masaże relaksacyjne i inne zabiegi pielęgnacyjne to wspaniały pomysł na prezent dla osób w każdym wieku.

Odpowiednio wykonany masaż relaksacyjny:

• ma korzystny wpływ na układ krwionośny i limfatyczny – poprawia krążenie krwi, pozwala zadbać o prawidłowy rytm serca,
• dobrze wpływa na układ odpornościowy, taki masaż wykonywany regularnie może nawet łagodzić objawy alergii,
• pozwala zadbać o system nerwowy, zabieg relaksacyjny redukuje napięcie nerwowe, działa odprężająco, niezwykle relaksuje,
• wspomaga przemianę materii,
• rozluźnia spięte mięśnie, pomaga pozbyć się zakwasów, redukuje obrzęki i mimowolne napięcie mięśni, przyspiesza również regenerację po wysiłku,
• przynosi ukojenie dla wszystkich zmysłów,
• zapewnia odżywienie i nawilżenie skóry,
• przynosi ulgę i poprawia samopoczucie,
• pomaga w łagodzeniu stanów zapalnych i dolegliwości bólowych, takich jak bóle głowy, ból karku czy kręgosłupa.

#10 Voucher na warsztaty zdrowego odżywiania

Nasza kolejna propozycja prezentu dla osób dbających o zdrowie to voucher na warsztaty zdrowego odżywiania. Podczas takich zajęć osoba obdarowana spotka się z doświadczonymi dietetykami, którzy chętnie podzielą się swoją wiedzą.

Dokładny przebieg warsztatów zależy od organizatora, jednak z reguły obejmuje następujące zagadnienia:

• zasady prawidłowego żywienia dzieci i dorosłych,
• przykłady zdrowych posiłków,
• sztuka robienia świadomych zakupów i czytania etykiet artykułów spożywczych,
• ekonomiczne gotowanie,
• inspiracje kulinarne.

#11 Książki o tematyce zdrowego odżywiania

Kolejną ciekawą propozycją upominku dla miłośników zdrowego stylu życia są książki. Jeśli bliska Twemu sercu osoba lubi poszerzać wiedzę z zakresu dietetyki i przy okazji kompletuje domową biblioteczkę, taki podarunek to strzał w dziesiątkę.

#12 Planery i kalendarze

Zmiana stylu życia na zdrowszy wymaga wyrobienia nowych nawyków. A to nie będzie możliwe bez dobrej organizacji. Ostatnią propozycją prezentu dla dbających o zdrowie są różnego rodzaju planery i kalendarze. W tradycyjnym, papierowym notatniku osoba obdarowana może prowadzić dzienniczek żywieniowy, planować rozkład posiłków na cały tydzień, robić listy zakupów czy monitorować poziom nawodnienia. Planery świetnie sprawdzają się także do rozpisywania planów treningowych i kontrolowania efektów ćwiczeń.

Należysz do osób dbających o dobre zdrowie i samopoczucie? Blog Maczfit czeka na Ciebie! Znajdziesz tam więcej tematów związanych z prawidłowym odżywianiem i zdrowym stylem życia.

Marta Majek

Absolwentka kierunku Żywienie człowieka i ocena żywności w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie. Zaraz po obronie tytułu, zaczęła wykorzystywać swoją wiedzę w praktyce. W Maczfit odpowiada za diety Vege i Wegan. Prywatnie pasjonatka sportów outdoorowych letnich i zimowych oraz makijażu. Uwielbia próbować nowych rzeczy w życiu i na talerzu.