Smaczna dieta – przekonaj się, że to możliwe!

Wielu z nas od dawna marzy o tym, aby rozpocząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, pozbyć się zbędnych kilogramów lub poprawić swój stan zdrowia. Próbujemy różnych diet, lecz za każdym razem coś staje nam na przeszkodzie i rezygnujemy szybciej, niż zaczęliśmy. Powodzenie każdej diety zależy przede wszystkim od tego, czy potrafimy być konsekwentni. Najlepiej, by produkty wchodzące w skład posiłków, smakowały nam i były dobrej jakości. Nie będziemy wówczas zmuszali się do ich jedzenia, co bardzo pozytywnie wpłynie na nasz stan emocjonalny i przełoży się na szybkie osiągnięcie oczekiwanych rezultatów. Chcemy cieszyć się dobrym zdrowiem i szczupłą sylwetką. Ale jak to osiągnąć? Czy istnieje dobra i smaczna dieta odchudzająca?

Catering dietetyczny, czyli smaczna dieta z dostawą do domu

Kiedy podejmiecie decyzję o przejściu na dietę, najtrudniejsze będzie wybranie odpowiedniego menu. Nie łatwo jest samodzielnie przygotowywać smaczne i zdrowe posiłki, gdy większą część dnia spędzacie w pracy. Często, kiedy macie już pomysł na posiłek i pełni zapału wchodzicie do kuchni, okazuje się, że brakuje Wam odpowiednich produktów. Samodzielne planowanie diety jest trudne, ponieważ ze względu na brak odpowiedniej wiedzy specjalistycznej możemy doprowadzić do niedoborów witamin i minerałów. Ciężko będzie także zaplanować odpowiedni rozkład białka, tłuszczów i węglowodanów. Są to makroskładniki, które powinniśmy spożywać w odpowiednich proporcjach, by dieta rzeczywiście okazała się skuteczna, a przy tym bezpieczna. Zawsze warto skorzystać z szerokiej gamy posiłków oferowanych przez firmy cateringowe.

Zalety cateringu dietetycznego

W internecie można łatwo i szybko znaleźć wiele firm cateringowych oferujących catering dietetyczny na terenie całej Polski. Wystarczy wpisać odpowiednie hasło w wyszukiwarce, wybrać interesującą Was ofertę, a zestaw zdrowych i smacznych posiłków trafi pod Wasze drzwi. Smaczna dieta na odchudzanie pozwoli Wam osiągnąć wymarzoną sylwetkę i cieszyć się dobrym zdrowiem. Nie musicie się martwić, główkować, tracić czasu na poszukiwanie produktów ani przygotowanie posiłków. Zaoszczędzony czas możecie spędzać z najbliższymi albo robić to, co lubicie. Oszczędzicie również pieniądze, ponieważ nie będziecie kupować niepotrzebnych produktów, co często nam się zdarza podczas zakupów.

Postaw na dietetyka!

We wszystkich polskich firmach, oferujących catering dietetyczny, otrzymacie urozmaicone menu, całą gamę posiłków przygotowanych z najwyższej jakości produktów. Odżywianie, reagowanie na dietę, upodobania smakowe to sprawa indywidualna. Każdy klient wymaga więc odrębnego traktowania. Firmy cateringowe muszą zatrudniać dietetyków lub z nimi współpracować. To oni układają zbilansowane jadłospisy, zaproponują urozmaicone posiłki. Kucharze przygotują 5 posiłków dziennie (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację), przykładając szczególną uwagę do składników, nie używając konserwantów i sztucznych ulepszaczy, a jedynie naturalnych przypraw i ziół.

Nie tylko odchudzanie

Dobrze dobrana dieta cateringowa powinna odpowiadać zróżnicowanym potrzebom: redukcji tkanki tłuszczowej albo przyrostowi masy mięśniowej, wyeliminowania z jadłospisu laktozy i glutenu, ryb albo mięsa. Jest to dobry sposób na zdrowe odżywianie przy minimalnym wkładzie sił i czasu. To wygodne rozwiązanie – smaczna dieta, do tego z urozmaiconym menu i pełną kontrolą nad ilością spożywanych kalorii. Taka dieta to również dobre rozwiązanie dla rekonwalescentów, którzy wymagają specjalnego odżywiania. Chętnie korzystają z niej także sportowcy o specyficznych potrzebach żywieniowych, a także osoby, które nie mają specjalnych zaleceń co do odżywiania, ale pragną jeść zdrowo i utrzymywać organizm w dobrej kondycji.

5 posiłków dziennie z dietą pudełkową

Dieta pudełkowa, a właściwie cateringowa, polega na otrzymywaniu od wybranego dostawcy konkretnej ilości posiłków przygotowanych na cały dzień (najczęściej 5 posiłków dziennie). Można się również spotkać z wariantem biurowym (I śniadanie, II śniadanie, obiad), a także z opcją dowozu jedzenia przez 5 dni w tygodniu (w opcji bez weekendów lub z możliwością wyboru dowolnych 5 dni). Nazwa ,,dieta pudełkowa” została zaczerpnięta z formy poręcznych pudełek lunchowych, w których podaje się dania. Dieta pudełkowa to idealne rozwiązanie dla zapracowanych osób, które nie mają czasu na przygotowywanie zdrowych i zróżnicowanych posiłków. W Polsce dieta pudełkowa jest bardzo popularna szczególnie wśród gwiazd i celebrytów. Ale nie tylko. Coraz więcej osób korzysta z diety pudełkowej, choć nie należy ona, niestety, do najtańszych. Koszt jednego dziennego zestawu uzależniony jest od rodzaju diety oraz jej kaloryczności.

To idealne rozwiązanie dla osób, które mają dwie lewe ręce do gotowania, a chciałyby, aby ich dieta była zdrowa i smaczna. Restauracja nie daje nam, niestety, takiej możliwości. Catering dietetyczny doceniany jest również dlatego, że łatwo pogodzić go z treningami. Zyskujecie więcej czasu, więc nie macie problemu z przestrzeganiem regularnej aktywności fizycznej. Dlatego po pudełkowe jedzenie sięgają nierzadko sportowcy i osoby intensywnie trenujące.

Smaczna dieta z najlepszych produktów

Jeśli skorzystacie z cateringu, z pewnością otrzymacie zdrowe jedzenie, przygotowane z wysokiej jakości produktów. Specjaliści zapewnią wam zdrową dietę, ciekawie skomponowane posiłki i urozmaicone menu, czego nie powstydzi się nawet najlepsza restauracja. Wysokiej jakości usługi i smaczne jedzenie zachęcą każdego, kto zdecyduje się na taki sposób odchudzania. Nie musicie spędzać czasu przy kuchni, gotować i zmywać! 5 posiłków w pięciu pudełkach każdego dnia możecie otrzymać prosto do Waszego domu w całej Polsce. Nie musicie chodzić po supermarketach i warzywniakach, bo nie potrzebujecie produktów do gotowania. Zaoszczędzony czas przeznaczcie na spacer, dobrą książkę, albo trening. Usługi, dostępne na stronie dowolnego serwisu, obejmują zwykle obszar wskazanego miasta głównego oraz okoliczne miejscowości. Zamówienie można złożyć również telefonicznie lub drogą mailową. Wystarczy wybrać  rodzaj diety i kaloryczność posiłków wchodzących w skład zamówienia oraz dni, w które będzie dostarczany. Możecie ustalić ją automatycznie, podając swój wiek, masę ciała, wzrost i stopień aktywności fizycznej. Niektóre firmy cateringowe oferują konsultację dietetyczną przy zakupie diety. Warto skorzystać z tej usługi.

Zdrowe produkty, smaczna dieta, doświadczeni dietetycy i kucharze oraz menu, zawierające potrawy z kuchni całego świata, których nie powstydzi się żadna restauracja w Polsce, to dobra strona diety cateringowej. Odpowiednio dobrana kaloryczność jest bardzo ważna. 

Konsekwencja i upór drogą do sukcesu

Nie wolno zapominać, że każda dieta działa w zależności od tego, czy jej przestrzegacie. Jeśli faktycznie zjadacie wyłącznie przygotowane przez catering dania i nie podjadacie pomiędzy posiłkami, sukces jest pewny. Jeżeli dieta i jej kaloryczność są odpowiednio dobrane, efekty pojawią się na pewno. Dieta cateringowa poza tym, że jest smaczna, pozwala zaoszczędzić dużo czasu, wyrabia zdrowy nawyk jedzenia 5 posiłków dziennie o stałych porach, co trzy godziny. Możecie ją dobrać indywidualnie do swoich preferencji smakowych. Będzie to smaczna dieta, o odpowiednim poziomie kalorii. Będzie to również dieta ciekawa, gdyż poznacie nowe produkty, których wcześniej nie umieliście użyć w kuchni.

Spróbować zawsze warto

Musicie jednak pamiętać, że istnieje i zła strona tej diety. Jeśli nie lubicie i nie jecie wielu produktów, trudno Wam będzie wybrać odpowiedni dla siebie wariant. Nie możecie wymienić na inne dania, na które nie macie ochoty danego dnia. Większość firm cateringowych proponuje często zestawy na próbę, w niższej cenie. Jest to zwykle zestaw pięciu posiłków na jeden dzień. Dzięki temu można przetestować, czy dana dieta i restauracja dietetyczna odpowiada Wam pod względem smaku.

Nie warto oszczędzać na diecie

Cena diety pudełkowej zależy przede wszystkim od tego, na jak długi okres zamawiamy usługę. Może to być zarówno kilka dni, jak i cały miesiąc. Ceny dobrych cateringów dietetycznych wahają się od 60 do 90 zł za dzień. Jeśli wybieramy miesięczną dostawę, będzie to kwota około 1600-1800 zł. Cennik zależy od wielu czynników: kaloryczności diety (im więcej kalorii, tym wyższy koszt), liczby posiłków (np. dieta typu „office”, składająca się z trzech posiłków, będzie tańsza niż całodzienna), jakości produktów (cena diety składającej się z wysokiej jakości produktów, pochodzących od wyselekcjonowanych dostawców, będzie odpowiednio wyższa) i rodzaju (specjalne diety, które wymagają użycia drogich zamienników, np. smaczna dieta wegańska czy bezglutenowa, mogą być droższe).

Na diecie pudełkowej zdecydowanie nie warto oszczędzać. Wyższy koszt to zazwyczaj smaczna dieta, lepsza jakość produktów, a co za tym idzie, zdrowsze odżywianie. I chociaż na pierwszy rzut oka catering dietetyczny wydaję się drogi, w rzeczywistości koszty z nim związane mogą okazać się niewiele wyższe, niż wydatki poniesione na jedzenie w domu i poza nim. Dodatkowo korzystanie z diety pudełkowej przynosi wiele korzyści dla zdrowia, pozwala zmieniać nasze nawyki żywieniowe na lepsze i wspiera aktywny tryb życia.

W początkach rozwoju rynku usług cateringu dietetycznego w Polsce jego głównymi odbiorcami były osoby się odchudzające. Obecnie z cateringu pudełkowego korzystają nie tylko ludzie zmagający się z nadmiarem kilogramów, ale bardzo często ludzie nastawieni na zdrowy tryb życia, uprawiający różne sporty, zmagający się z nietolerancją wielu produktów, czy też chorobami, wymagającymi stosowania odpowiednio dobranych produktów.

Jeśli poszukujecie dobrego rozwiązania dla siebie, warto spróbować diety pudełkowej. Nie macie nic do stracenia, a na pewno zyskacie piękną sylwetkę, dobre samopoczucie i pewność, że Wasza dieta będzie zdrowa i smaczna. Pozwólcie, by Wasza dieta odchudzająca wyglądała jak domowa restauracja z pysznymi daniami serwowanymi na najwyższym poziomie.

Wybierz dietę dla siebie!

Pyszny i zdrowy catering od Maczfit

Zamów dietę pudełkową

 

Małgorzata Brzezińska

Absolwentka dietetyki na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Doświadczenie zdobywała w warszawskich żłobkach, przedszkolach i szkołach, a także prowadząc warsztaty edukacyjne dla dzieci, młodzieży i dorosłych. W Maczfit odpowiada za prace działu Dietetyki i spójność wszystkich diet z oferty. Prywatnie miłośniczka śródziemnomorskich smaków.